De Specific Absorption Rate is de hoeveelheid energie per tijdseenheid en per kilogram die door het lichaam wordt opgenomen als deze zich bevind in het veld van een elektromagnetische golf. De SAR wordt uitgedrukt in W/kg.
Er bestaan drie typen SAR:
De mate van doordringen van de elektromagnetische straling in het lichaam is frequentie-afhankelijk. De SAR is dat dus ook.
In het frequentiegebied van 100 kHz tot 10 GHz is een maximale blootstellingslimiet gedefinieerd van 0,08 W/kg voor het hele lichaam, 2 W/kg plaatselijk (hoofd en romp) en 4 W/kg piek.
Het is echter niet eenvoudig om de SAR te meten. Voor de meting van de SAR bij mobiele telefoons wordt gebruik gemaakt van nep-hoofden.